ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 134

Ποιες τροφές αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης «αδυνατίσματος»

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά μπορούν να ενισχύσουν την απελευθέρωση της GLP-1, μιας σημαντικής ορμόνης που συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού. Το γλυκαγονόμορφο πεπτίδιο 1 (GLP-1) είναι μια
23 Ιουλίου 2026, 11:00

Tα styling tips που θα αναδείξουν τα χειμερινά σας σύνολα – Τα αξεσουάρ και οι συνδυασμοί που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε

Ο χειμώνας είναι ίσως η πιο απαιτητική εποχή για το styling. Τα πολλά επίπεδα, τα βαριά υφάσματα και οι αυξημένες ανάγκες πρακτικότητας συχνά οδηγούν σε επαναλαμβανόμενους συνδυασμούς που μοιάζουν περισσότερο λειτουργικοί παρά ενδιαφέροντες. Παρ’ όλα αυτά, η φετινή σεζόν αποδεικνύει ότι ακόμη
1 Δεκεμβρίου 2025, 9:10

Πότε είναι η ιδανική ώρα για τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας

Ακόμα και όσοι δηλώνουν αμετανόητοι λάτρεις του καφέ, κάποια στιγμή θα προσπαθήσουν να περιορίσουν την κατανάλωση όταν τα συμπτώματα – νευρικότητα, αϋπνία ή ταχυκαρδίες – γίνουν έντονα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) συστήνει έως 400 mg καφεΐνης την ημέρα.
1 Δεκεμβρίου 2025, 8:21

Γιατί πρέπει πάντα να αφαιρούμε το μακιγιάζ πριν τον ύπνο – Η εξήγηση δερματολόγου

Πολλές φορές γυρνάτε κουρασμένη στο σπίτι, είτε από την δουλειά, είτε από κάποια έξοδο και επομένως ξεχνάτε συνειδητά ή ασυνείδητα να ξεβαφτείτε. Σκέφτεστε πως δεν θα γίνει κάτι αν παραλείψετε αυτό το «τελετουργικό» και το αφήσετε για το πρωί. Ωστόσο, με αυτό
30 Νοεμβρίου 2025, 19:52

Η γοητεία της «υπερβολής»: Η τάση στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση που γίνεται ξανά της μόδας

Οι τάσεις στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση αλλάζουν κάθε χρόνο, όμως ένα στιλ έχει κάνει πρόσφατα δυναμικό comeback, και πρόκειται για κάτι που ίσως κανείς δεν περίμενε. Μιλάμε για την «κιτς» διακόσμηση, γνωστή στο εξωτερικό και ως «Naffmas», δηλαδή ο συνδυασμός των λέξεων nuff
30 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Τρία χτενίσματα που κάνουν τα λεπτά μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια και δίνουν αμέσως όγκο

Κι όμως ένα χτένισμα μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια, όπως μπορεί να κάνει και το αντίθετο. «Το να έχει κανείς λεπτή τρίχα μπορεί να είναι πραγματική πρόκληση, ειδικά όταν αναζητάμε χτενίσματα με όγκο που να διατηρούνται όλη την
30 Νοεμβρίου 2025, 17:15

Αυτές είναι οι τροφές που φαίνονται «αθώες» αλλά ανεβάζουν τη χοληστερίνη

Όσον αφορά την υψηλή χοληστερόλη, οι περισσότεροι γνωρίζουν τους προφανείς ενόχους – τα τηγανητά τρόφιμα, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα γλυκά και το βούτυρο. Υπάρχουν όμως και ορισμένα τρόφιμα που συχνά χαρακτηρίζονται ως υγιεινά, αλλά μπορούν να ωθήσουν τα επίπεδα λιπιδίων σας προς
30 Νοεμβρίου 2025, 16:31

Tα 7+1 πρακτικά tips για να τακτοποιήσετε αποτελεσματικά την ντουλάπα σας

Υπάρχει τρόπος να τακτοποιήσεις τη ντουλάπα σου γρήγορα, εύκολα και με λογικό τρόπο. Ακολουθώντας τα παρακάτω οκτώ βήματα, θα κερδίσεις χρόνο και χώρο. 1. Κάνε εκκαθάριση Ξεκίνα βγάζοντας όλα τα ρούχα από τη ντουλάπα. Κράτα μόνο όσα φοράς και σου ταιριάζουν, και
30 Νοεμβρίου 2025, 15:20

Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος – Τι λένε ειδικοί

Το άγχος δεν είναι πια απλώς προσωπικό ζήτημα, αλλά είναι η πιο κοινή ψυχική διαταραχή παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), το 2021 περίπου 359 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάστηκαν από αγχώδεις διαταραχές, με τις γυναίκες να επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες.
30 Νοεμβρίου 2025, 14:31

Το νέο γαλλικό μανικιούρ που έχει γίνει viral από την Χέιλι Μπίμπερ

Ό,τι κι αν κάνει η Hailey Bieber στο προφίλ της γίνεται αμέσως viral και όχι άδικα. Με μια αισθητική που συνδυάζει μίνιμαλ καθαρότητα, μοντέρνο coolness και γυαλιστερές λεπτομέρειες που θυμίζουν «clean girl energy», η Hailey έχει καταφέρει να μετατρέψει κάθε της look
30 Νοεμβρίου 2025, 13:50

Πώς θα εξαφανίστε το λίπος στην κοιλιά: H διατροφική τάση που υιοθετούν οι Κορεάτισσες

Μια νέα δίαιτα έχει κατακτήσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το πρόγραμμα διατροφής έρχεται από τη Νότια Κορέα και ονομάζεται “Switch On Diet” ή “Glow Diet”. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως προσελκύει την προσοχή ανθρώπων που επιθυμούν να αναδιαμορφώσουν γρήγορα τη σιλουέτα
30 Νοεμβρίου 2025, 13:00

Το πιο chic πουλόβερ του φετινού χειμώνα που κάνει κάθε σύνολο να δείχνει ακριβό – Πώς θα το φορέσετε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια που έχουν αυτή τη μαγική ικανότητα: Τα φοράς και ξαφνικά ολόκληρο το look μοιάζει πιο προσεγμένο, πιο εκλεπτυσμένο, πιο… ακριβό. Για τον χειμώνα του 2026, αυτό το κομμάτι δεν είναι άλλο από τα scarf sweaters, δηλαδή τα πουλόβερ με
30 Νοεμβρίου 2025, 12:10

Συνταγή για γρήγορα και υγιεινά μπισκότα μπανάνας με μόλις τρία υλικά

Αν αγαπάς τα μπισκότα, αυτή η εύκολη συνταγή για μπισκότα βρώμης με μπανάνα και ταχίνι θα γίνει γρήγορα η αγαπημένη σου. Υλικά: -150 γρ. βρώμη -2 ώριμες μπανάνες -90 γρ. ταχίνι με κακάο Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Θρυμματίζουμε τη
30 Νοεμβρίου 2025, 11:20

Το χτένισμα της Tζένιφερ Λόπεζ είναι το ιδανικό για μια γιορτινή βραδιά

Messy bun, ο βασιλιάς των γιορτών; Στην τελευταία της ανάρτηση στα social media, ποζάροντας περήφανα με μια γαλοπούλα Thanksgiving, η JLo αποκάλυψε ποιο θεωρεί το ιδανικό χτένισμα για μια γιορτινή βραδιά. Η σταρ, που συνήθως δεν διστάζει μπροστά στα πιο εντυπωσιακά Hollywood
30 Νοεμβρίου 2025, 10:31

Τα πιο απολαυστικά μπαχαρικά για να αρωματίσετε τον πρωινό καφέ σας

Ο πρωινός καφές δεν είναι απλώς ένα ρόφημα, είναι μικρή τελετουργία, μια ανάσα πριν ξεκινήσει η μέρα, ένα σημείο ηρεμίας πριν τα emails και οι υποχρεώσεις σε πάρουν μαζί τους. Αλλά τι θα γινόταν αν ο καφές σου μπορούσε να κάνει κάτι
30 Νοεμβρίου 2025, 9:50

Micro-ghosting: Η νέα τάση στα ραντεβού, που είναι χειρότερη από το ghosting

Στην εποχή των dating apps και των διαδικτυακών γνωριμιών, οι έννοιες του ghosting και του micro-ghosting έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης κουλτούρας των σχέσεων. Το ghosting, δηλαδή η ξαφνική και χωρίς εξήγηση εξαφάνιση από τη ζωή κάποιου, είναι μια έννοια γνωστή
29 Νοεμβρίου 2025, 20:40

Φενγκ Σούι: Τα δύο σημεία που θα βάλεις το αλεξανδρινό για ευημερία και αφθονία

Τo χαρακτηριστικό φυτό των Χριστουγέννων είναι το αλεξανδρινό. Σχεδόν σε κάθε σπίτι βλέπουμε το συγκεκριμένο φυτό με τα εντυπωσιακά κόκκινα φύλλα που «φέρνει» από μόνο του τη γιορτινή ατμόσφαιρα. Αν στο σπίτι σου έχεις αλεξανδρινό, παρακάτω θα διαβάσεις μερικά σημεία που μπορείς
29 Νοεμβρίου 2025, 19:31

Το κορεάτικο μυστικό για αψεγάδιαστη επιδερμίδα που έγινε παγκόσμια τάση

Η κορεάτικη skincare ρουτίνα, γνωστή και ως K-beauty, έχει κατακτήσει τον κόσμο της ομορφιάς με τη φιλοσοφία της για υγιή, λαμπερή επιδερμίδα μέσα από απλά αλλά αποτελεσματικά βήματα. Συνδυάζοντας παραδοσιακά συστατικά με καινοτόμες φόρμουλες, η κορεάτικη περιποίηση προσώπου έχει εξελιχθεί σε παγκόσμιο
29 Νοεμβρίου 2025, 18:20

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και αποτελούν «φάρμακο» για τις ιώσεις

Όταν ο καιρός αλλάζει ή η κούραση σε καταβάλλει, το σώμα ζητά στήριξη. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να αρρωστήσεις για να φροντίσεις το ανοσοποιητικό σου, μπορείς να το ενισχύσεις μέσα από την καθημερινή σου διατροφή. Οι σωστές τροφές είναι το πρώτο και
29 Νοεμβρίου 2025, 17:10

Πώς να καθαρίσετε σωστά το τζάμι της πόρτας του φούρνου – Τι να αποφεύγετε

Όταν η κουζίνα μας είναι καθαρή, τότε η όρεξη για να μαγειρέψουμε αυξάνεται και καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε από το σημείο που μαγειρεύεται το φαγητό, όπως είναι ο φούρνος. Όταν ο χειμώνας γίνεται αισθητός μέσα από τις χαμηλές του θερμοκρασίες, αρκετές
29 Νοεμβρίου 2025, 15:39

Tα 4+1 χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν στο μακιγιάζ του χειμώνα

Σύμφωνα με τη makeup artist Martyna Parzniewska, «αυτό που δίνει μια πιο φρέσκια αίσθηση στο μακιγιάζ αυτήν τη σεζόν είναι το “παιχνίδι” με τις υφές και την τοποθέτηση: “θολά”, βελούδινα χείλη αντί για καθαρές γραμμές στο περίγραμμα, λαμπερό φινίρισμα στα βλέφαρα σε
29 Νοεμβρίου 2025, 14:50
1 … 132 133 134 135 136 … 302