ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 129

Πρωινή ή απογευματινή προπόνηση: Ποια είναι η ιδανική ώρα γυμναστικής

Το αιώνιο αυτό δίλημμα ανάμεσα στην πρωινή και τη βραδινή άσκηση απασχολεί πολλούς, ειδικά όταν προσπαθούμε απεγνωσμένα να βρούμε μια σταθερή ρουτίνα που να χωράει με άνεση στο φορτωμένο μας πρόγραμμα. Η επιστήμη έχει να προσφέρει μερικές εξαιρετικά ενδιαφέρουσες απαντήσεις, αλλά η
7 Νοεμβρίου 2026, 23:30

Η νέα τάση που κυριαρχεί στη διακόσμηση της κρεβατοκάμαρας αντί για κομοδίνο

Καθώς μπαίνει η άνοιξη, η κρεβατοκάμαρα αλλάζει χαρακτήρα. Η ανάγκη για ηρεμία, καθαρές γραμμές και περισσότερο ελεύθερο χώρο οδηγεί σε μια μικρή επανάσταση στη διακόσμηση, που ξεκινά από το πιο γνώριμο έπιπλο δίπλα στο κρεβάτι, το κομοδίνο. Φανταστείτε μια κρεβατοκάμαρα, όπου ο
16 Μαρτίου 2026, 19:15

Όσκαρ 2026: Οι ωραιότερες εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί – Τι φόρεσαν οι πιο καλοντυμένες σταρ

Η βραδιά των φετινών Όσκαρ δεν ήταν μόνο μια γιορτή για τον κινηματογράφο, αλλά και ένα από τα μεγαλύτερα fashion events της χρονιάς. Το διάσημο κόκκινο χαλί στρώθηκε μπροστά από το Dolby Theatre στο Χόλιγουντ, όπου εκατοντάδες δημοσιογράφοι και φωτογράφοι περίμεναν τις
16 Μαρτίου 2026, 18:25

Πέντε πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις καθημερινά για να μην αισθάνεσαι μονίμως απογοήτευση

Νιώσατε ποτέ ότι, οτιδήποτε κι αν κάνετε, η ευτυχία φαίνεται απρόσιτη; Μερικές φορές, χωρίς καν να το καταλάβουμε, πέφτουμε σε συνήθειες που μας κρατούν κολλημένους σε έναν κύκλο δυστυχίας. Αλλά μην ανησυχείτε. Ακολουθούν μερικά καθημερινά πράγματα που μπορεί να κάνετε και που
16 Μαρτίου 2026, 17:40

Oι 3 ασκήσεις για να έχεις καλύτερη στάση σώματος, αν περνάς πολλές ώρες σε υπολογιστή

Αν περνάς πολλές ώρες καθισμένη μπροστά από έναν υπολογιστή, είναι πολύ πιθανό η στάση του σώματός σου να χρειάζεται λίγη φροντίδα. Το παρατεταμένο κάθισμα έχει αποδειχθεί ότι «σφίγγει» περιοχές όπως οι γοφοί, η μέση και το στήθος, ενώ ταυτόχρονα αποδυναμώνει τους μυς
16 Μαρτίου 2026, 16:30

Πέντε υγιεινά σνακ για να μην τσιμπολογάς φαγητά που έχουν πολλές θερμίδες

Φυσικά και χρειάζεσαι σνακ για να περάσεις τη μέρα σου. Ο οργανισμός σου απαιτεί ενέργεια ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει σε όλες τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και για αυτό δεν αρκούν μόνο τα κυρίως γεύματα. Μερικές γευστικές, πιο μικρές επιλογές, που μπορείς
16 Μαρτίου 2026, 15:29

Αυτό το είδος ψωμιού είναι το καλύτερο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Όλοι λατρεύουν να απολαμβάνουν ένα φρεσκοψημένο καρβέλι ψωμί. Αλλά αυτό το καθημερινό προϊόν της διατροφής μας μπορεί επίσης να έχει ένα εκπληκτικό όφελος για την καρδιά και για την αρτηριακή πίεση. Μια σειρά έρευνες και πρόσφατες δημοσιευμένες μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι το
16 Μαρτίου 2026, 14:29

Ποια εργαλεία ομορφιάς που έχετε στο νεσεσέρ σας θέλουν συχνό καθάρισμα

Τα περισσότερα από τα εργαλεία ομορφιάς που χρησιμοποιούμε καθημερινά έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα μας. Και έχουμε μιλήσει για τον τρόπο και τη συχνότητα καθαρισμού τους. Από πινέλα προσώπου και σφουγγαράκια εφαρμογής προϊόντων μέχρι gua sha και rollers. Όλα τους
16 Μαρτίου 2026, 13:10

Τα πέντε jacket που αναβαθμίζουν το τζιν παντελόνι μας και κάνουν σοφιστικέ το look μας

Μήπως η σχέση μας με το τζιν μας έχει γίνει λίγο… πολύ προβλέψιμη; Όλες έχουμε αυτό το πιστό denim που δεν μας προδίδει ποτέ, αλλά την άνοιξη του 2026, το ζητούμενο δεν είναι ένα νέο παντελόνι. Είναι το σωστό τζάκετ. Στην πραγματικότητα,
16 Μαρτίου 2026, 11:50

Oι δύο συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο στο δέρμα μας

Ξέρουμε καλά ότι η σφριγηλή και νεανική όψη της επιδερμίδας μας επιτυγχάνεται σε μεγάλο βαθμό χάρη στο κολλαγόνο και την ελαστινή που παράγει φυσικά ο οργανισμός μας. Ωστόσο, καθώς όσο τα χρόνια περνούν τα ποσοστά τους μειώνονται, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και
16 Μαρτίου 2026, 10:40

Αυτό είναι το τσάι που λειτουργεί σαν φυσικό αντιβιοτικό και βελτιώνει τη διάθεσή σας

Μερικές φορές αναζητούμε περίπλοκες λύσεις, ενώ η απάντηση βρίσκεται σε ένα απλό φλιτζάνι τσάι. Αυτό το τσάι μοιάζει με φυσικό αντιβιοτικό – πολλοί το επαινούν γιατί μέσα σε λίγες μόλις ημέρες παρατηρούν πιο ελαφρύ στομάχι, περισσότερη ενέργεια και την αίσθηση ότι το
16 Μαρτίου 2026, 9:30

Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε 20 λεπτά την ημέρα – Τα οφέλη

Σίγουρα, η καθημερινή άσκηση και η μείωση της ζάχαρης είναι υγιεινές συνήθειες, αλλά οι μεγάλες αλλαγές είναι δύσκολο να διατηρηθούν με συνέπεια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, πιο εύκολο και βιώσιμο είναι να κάνουν μικρές, υγιεινές αλλαγές σταδιακά, βήμα-βήμα. Για παράδειγμα, η δέσμευση
16 Μαρτίου 2026, 8:30

To κόλπο ομορφιάς που εφαρμόζει η Τζένιφερ Γκάρνερ αντί του botox

H Jennifer Garner αποκάλυψε πρόσφατα ότι έχει βρει έναν απροσδόκητο τρόπο να αντιμετωπίζει τις ρυτίδες στο μέτωπό της. Στην εκπομπή Not Gonna Lie του podcast της Kylie Kelce, η 53χρονη ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για τη σχέση της με το Botox και τα
15 Μαρτίου 2026, 20:30

Πώς να δημιουργήσετε halo lips: Η τεχνική για ελαφρώς «φουσκωμένα» χείλη που δεν δείχνουν «ψεύτικα»

Αναμφισβήτητα, το 2025 ήταν η χρονιά που το lip liner κυριάρχησε παντού. Τα έντονα, καλοσχηματισμένα χείλη έγιναν βασικό στοιχείο στις περισσότερες τάσεις μακιγιάζ. Ωστόσο, αυτό αρχίζει να αλλάζει. Σύμφωνα με τους makeup experts, το 2026 θα κυριαρχήσει ένας νέος τρόπος χρήσης του
15 Μαρτίου 2026, 19:20

Tο στιλιστικό τρικ που αναβαθμίζει κάθε outfit την άνοιξη

Ίσως, να νομίζεις ότι το «Tone-in-Tone» δεν είναι κάτι καινούργιο, αφού το να ταιριάζεις χρώματα σε πάνω και κάτω μέρος είναι γνωστό στη μόδα. Όμως, αυτή η τάση για την άνοιξη του 2026 κρύβει κάτι ιδιαίτερο: προσθέτει βάθος και κομψότητα σε κάθε
15 Μαρτίου 2026, 18:50

Tα 5+1 αντιφλεγμονώδη λαχανικά που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά

Τα αντιφλεγμονώδη λαχανικά αποτελούν ιδανική επιλογή για τη διατροφή μας, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής που συχνά συνδέεται με αυξημένη κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών. Επιπλέον, πολλά από αυτά τα λαχανικά είναι εποχιακά, γεγονός
15 Μαρτίου 2026, 17:30

Tέλος τα κλάμερ: Αυτό είναι το it αξεσουάρ για τα μαλλιά από τα 90s που θα βλέπουμε παντού

Τα κλάμερ, που κυριάρχησαν τα τελευταία χρόνια ως το απόλυτο πρακτικό hair accessory, περνούν πλέον σε δεύτερο πλάνο. Αντί για αυτά, οι φαρδιές στέκες επιστρέφουν δυναμικά, διεκδικώντας τον τίτλο του πιο κομψού και σύγχρονου αξεσουάρ της σεζόν. Δεν πρόκειται όμως για οποιεσδήποτε
15 Μαρτίου 2026, 16:20

Τα πέντε χρώματα στα βερνίκια νυχιών που θα φορεθούν περισσότερο την άνοιξη

Με την άνοιξη να πλησιάζει, το μανικιούρ γίνεται πιο φωτεινό, κομψό και παιχνιδιάρικο. Από απαλές nude αποχρώσεις μέχρι παστέλ που θυμίζουν καθαρό ουρανό και ανθισμένους κήπους, αυτά είναι τα 5 χρώματα σε βερνίκια νυχιών που θα σας ανανεώσουν τη διάθεση τη νέα
15 Μαρτίου 2026, 15:10

Νηστίσιμο ραβανί: Το αφράτο και σιροπιαστό γλυκό που γίνεται εύκολα στο σπίτι

Αν αναζητάτε ένα γλυκό που να συνδυάζει απλότητα, πλούσια γεύση και να είναι κατάλληλο για τις ημέρες της νηστείας, το νηστίσιμο ραβανί αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή. Με βασικά υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε κουζίνα και με έντονα αρώματα εσπεριδοειδών, το παραδοσιακό
15 Μαρτίου 2026, 14:20

Η θεραπεία ομορφιάς που κάνουν οι σταρ πριν τα Όσκαρ – Πώς θα την εφαρμόσετε στο σπίτι

Λίγες ώρες πριν περπατήσουν στο κόκκινο χαλί των Όσκαρ, πολλές celebrities επιλέγουν μια συγκεκριμένη θεραπεία προσώπου που χαρίζει άμεση λάμψη, σύσφιξη και ξεκούραστη όψη στην επιδερμίδα. Η αλήθεια είναι πως για μια σταρ, πριν από την εμφάνισή της στο κόκκινο χαλί, η
15 Μαρτίου 2026, 13:10

Ποια αποξηραμένα φρούτα θεωρούνται πιο υγιεινά – Τα βασικά οφέλη τους

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια ιδιαίτερα δημοφιλή επιλογή σνακ, καθώς είναι εύκολα στη μεταφορά, έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και προσφέρουν έντονη γεύση. Σταφίδες, δαμάσκηνα, βερίκοκα και σύκα καταναλώνονται συχνά από άτομα που αναζητούν μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα γλυκά. Ωστόσο,
15 Μαρτίου 2026, 11:50
1 … 127 128 129 130 131 … 361