Σε αυτή την κρύα περίοδο, ο πονόλαιμος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Μυρμήγκιασμα, ερεθισμός ή οξύς πόνος κατά την κατάποση μπορεί να εμφανιστούν, συνήθως υποχωρώντας μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά παραμένοντας επώδυνα για λίγο καιρό.
Η πρώτη κίνηση που κάνουν πολλοί είναι να επισκεφθούν το φαρμακείο, μια λύση ασφαλής, αλλά υπάρχει και μια πολύ απλή φυσική μέθοδος που είναι εύκολα διαθέσιμη στο σπίτι, σύμφωνα με τον Δρ. Sooj.
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, αλλά οι πιο συχνοί είναι οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και η μονοπυρήνωση. Ακόμη, η αμυγδαλίτιδα, είτε ιογενής είτε βακτηριακή, αποτελεί συχνή αιτία πονόλαιμου.
Όταν ο λαιμός πονάει, ο ιατρός Δρ. Sooj συνιστά να αποφεύγονται τα πολύ ζεστά ροφήματα και να προτιμώνται πιο δροσερά, μαλακά τρόφιμα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η υπερβολική ζέστη μπορεί να ερεθίσει έναν ήδη ευαίσθητο βλεννογόνο, ενώ η δροσιά και οι απαλές υφές μειώνουν τον μηχανικό πόνο κατά την κατάποση.
Το απλό τρικ γιατρού που ανακουφίζει τον πονόλαιμο
Μια κλασική, συχνά προτεινόμενη λύση είναι το νερό με χυμό λεμονιού και μέλι. Ωστόσο, υπάρχει μια ακόμη πιο απλή και αποτελεσματική φυσική μέθοδος που προτείνουν γενικοί ιατροί: οι γαργάρες με αλατόνερο.
Όπως εξηγεί ο Δρ. Sooj: «Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε περίπου μισό ποτήρι ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες στο πίσω μέρος του λαιμού για 10-15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το. Μην καταπίνετε το υγρό».
Όταν ο λαιμός είναι ερεθισμένος, οι ιστοί γεμίζουν με υγρό, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο. Το αλάτι προσελκύει το περίσσιο νερό και βοηθά στην απομάκρυνσή του από τους βλεννογόνους, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο και την πίεση.
Επιπλέον, η στροβιλιστική κίνηση του αλμυρού νερού χαλαρώνει και ξεπλένει βακτήρια, ιούς και βλέννα από το πίσω μέρος του λαιμού, λειτουργώντας ταυτόχρονα ως φυσικό καθαριστικό και περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό μικροβίων.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν αλλά παραμένουν ήπια και δυσκολεύεστε στην κατάποση, ο Δρ. Sooj συνιστά τη χρήση παρακεταμόλης. Ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε σοβαρότερες ενδείξεις όπως δυσκολία στην αναπνοή, αίμα στον βήχα ή πόνο στο στήθος, είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε γιατρό.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
