Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας, καθώς όχι μόνο προστατεύει από πολλές χρόνιες και καρδιακές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, αλλά ενισχύει και τον οργανισμό, προσφέροντάς του την απαραίτητη υποστήριξη για να εκτελεί τις καθημερινές λειτουργίες.
Έτσι, η κατανάλωση ποικιλίας τροφών πλούσιων σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, σε συνδυασμό με περιορισμένη πρόσληψη αλατιού, σακχάρων και κορεσμένων λιπαρών, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ τονώνει τη μυϊκή μας μάζα. Και για όσους επιθυμούν να χάσουν μερικά παραπανίσια κιλά πριν από την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, υπάρχουν υπερτροφές με θερμογενετική δράση, δηλαδή τρόφιμα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας στην καύση περισσότερου λίπους.
Αυτά τα τρόφιμα, που είναι συχνά χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν τη δυνατότητα να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, να αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού και να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο στην απώλεια λίπους. Απόδειξη αυτού, μέσα από ένα βίντεο που μοιράστηκε στον λογαριασμό του στο Instagram, ο Γάλλος γιατρός, αρθρογράφος και τηλεοπτικός παρουσιαστής, Jimmy Mohamed, αποκάλυψε το όνομα μιας υπερτροφής με χίλιες και μία ωφέλειες που δεν καταναλώνουμε αρκετά: το τζίντζερ.
«Το τζίντζερ είναι πραγματικά ένα υπερπροϊόν, πρέπει να το καταναλώνουμε πολύ περισσότερο», δηλώνει ο ειδικός και συνεχίζει: «Το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να μειώσετε την περιφέρεια της μέσης. Φυσικά, δεν είναι μαγικό τρόφιμο και πρέπει να συνδυάζεται με μια διατροφική αναπροσαρμογή».
Τα οφέλη του τζίντζερ
Πράγματι, το τζίντζερ διεγείρει την παραγωγή της λεπτίνης, της ορμόνης του κορεσμού, μειώνοντας έτσι την πείνα και καταπολεμώντας τις λιγούρες.
Επιπλέον, η ρίζα του τζίντζερ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, γεγονός που επιτρέπει την καύση περισσότερου λίπους σε βάθος χρόνου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα δραστικά του συστατικά συμβάλλουν στη βελτίωση της γαστρικής και εντερικής κινητικότητας, διευκολύνοντας τη χώνεψη και μειώνοντας τα αέρια και τις εντερικές κράμπες, όπως δημοσιεύει το Gala.fr.
