Η εκμάθηση του πώς να χρησιμοποιείς σωστά τη βιταμίνη C είναι μια σημαντική προσπάθεια για την επιδερμίδα. Το συστατικό που εγκρίνουν οι ειδικοί είναι το χρυσό πρότυπο για να φωτίσει μια θαμπή επιδερμίδα και να σβήσει κηλίδες από τον ήλιο (ειδικά όσο περνούν τα χρόνια), ενώ αποτελεί και έναν φυσικό ενισχυτή κολλαγόνου. Με λίγα λόγια, η εξοικείωση με αυτό το πανίσχυρο αντιοξειδωτικό είναι απαραίτητη για κάθε ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης.
Η βιταμίνη C είναι ίσως το πιο ισχυρό τοπικό αντιοξειδωτικό που έχουμε. Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα και το προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες, ενώ επίσης μπλοκάρει την ανώμαλη παραγωγή χρωστικής ουσίας, εξισορροπώντας τον τόνο του δέρματος και σβήνοντας τις σκουρόχρωμες κηλίδες. Και ενώ είναι πιο γνωστή για την λάμψη της επιδερμίδας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σύσφιξη της.
Παρότι έχει και μερικές παρενέργειες, μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα ή αν χρησιμοποιήσεις υψηλό ποσοστό, και μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες, τσούξιμο ή εξάρσεις, αυτό δεν πρέπει να σε αποθαρρύνει. Το θέμα είναι να βρεις το κατάλληλο προϊόν για εσένα και τον τύπο του δέρματός σου. Όλοι μπορούν να ωφεληθούν από τη βιταμίνη C. Είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα περιποίησης, ανεξαρτήτως ηλικίας. Απλά πρέπει να βρεις τη σωστή μορφή για το δικό σου δέρμα.
Ακολουθεί οδηγός για το πώς να χρησιμοποιήσεις αυτό το βασικό συστατικό για πιο φωτεινή, λεία και γεμάτη όψη επιδερμίδα.
Επιλογή της σωστής συγκέντρωσης
Είναι σημαντικό να βρεις τη σωστή συγκέντρωση ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου. Ξεκίνα με μια χαμηλή συγκέντρωση 10% και ανέβασε σε 15% ή 20% αν το δέρμα σου το αντέχει. Για λιπαρό ή κανονικό δέρμα, η L-ασκορβικό οξύ είναι η πιο δραστική μορφή της βιταμίνης C και μπορεί να αποδειχθεί η πιο ωφέλιμη, ενώ για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, το μαγνησιούχο ασκορβικό φωσφορικό άλας (magnesium ascorbyl phosphate), μια υδατοδιαλυτή μορφή, ερεθίζει λιγότερο.
Πρόσεξε το pH
Η απορρόφηση της βιταμίνης C εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το pH της. Αν έχεις κανονικό δέρμα, αναζήτησε προϊόν με χαμηλό pH περίπου 3.5 για βέλτιστη απορρόφηση. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να επιλέξεις φόρμουλα με pH 5 έως 6. Αυτό είναι το φυσικό pH του δέρματος και δεν προκαλεί τόσους ερεθισμούς.
Χρησιμοποίησε serum
Τα σέρουμ είναι η πιο κοινή μορφή προϊόντων βιταμίνης C. Έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν υψηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών με απλή και εύκολη στρώση. Κρατούν το συστατικό σταθερό και βελτιώνουν την διείσδυση στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος. Όσον αφορά τα συμπληρωματικά συστατικά, η βιταμίνη C λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με βιταμίνη Ε, φερουλικό οξύ, βιταμίνη Β και υαλουρονικό οξύ.
Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι και οι δύο αντιοξειδωτικά και αλληλοϋποστηρίζονται. Το φερουλικό οξύ είναι επίσης αντιοξειδωτικό που ενισχύει και σταθεροποιεί τη βιταμίνη C και Ε στην καταπολέμηση της ζημιάς από τις ελεύθερες ρίζες και την παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα ίσως να ωφεληθούν από το να αναμειγνύουν το σέρουμ με την ενυδατική τους ή να επιλέξουν μια ενυδατική κρέμα με βιταμίνη C για πιο ήπια δράση.
Ξεκίνα σταδιακά
Ανεξάρτητα από την ευαισθησία του δέρματός σου, είναι πάντα καλό να δοκιμάζεις τα νέα ενεργά συστατικά σταδιακά. Με κάθε ενεργό συστατικό, είναι σημαντικό να ξεκινάς αργά την ενσωμάτωσή του στη ρουτίνα. Μην περιμένεις άμεσα αποτελέσματα. Χρειάζονται μερικές εβδομάδες συνεχούς χρήσης για να δεις βελτίωση στον τόνο του δέρματος. Επειδή η βιταμίνη C είναι σημαντική και για πρόληψη, μερικά από τα οφέλη της είναι αόρατα.
Φύλαξέ την σωστά
Τα σέρουμ βιταμίνης C χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: με βάση το νερό και χωρίς νερό (anhydrous). Τα πρώτα είναι πιο ασταθή και ευαίσθητα στο φως και γι’ αυτό συνήθως φυλάσσονται σε αδιαφανή ή κεχριμπαρένια μπουκάλια, ενώ τα δεύτερα είναι πιο σταθερά ακόμη και με έκθεση στο φως. Όποιο και να επιλέξεις, είναι βασικό να διατηρείς τη βιταμίνη C σταθερή, αεροστεγώς κλεισμένη και σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Αν το χρώμα γίνει σκούρο ή θολό, έχει ήδη οξειδωθεί.
Βάλε το κάτω από αντηλιακό
Σε αντίθεση με τα υδροξυοξέα ή το ρετινόλη, η βιταμίνη C δεν κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο σε ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, οι πιο δραστικές μορφές της βιταμίνης C είναι ευαίσθητες στο φως, γι’ αυτό η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 είναι απαραίτητη. Το καλό είναι ότι, όταν το βάζεις πριν το αντηλιακό, η βιταμίνη C προσφέρει επιπλέον προστασία στο δέρμα. Σκέψου τη σαν ένα δίχτυ ασφαλείας που βοηθάει να εξουδετερωθούν οι ελεύθερες ρίζες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, ακόμα και όταν φοράμε αντηλιακό.
Σωστή διατροφή
Η βιταμίνη C είναι δυνατή και όταν λαμβάνεται από μέσα. Μπορείς να εντάξεις τη βιταμίνη C στη διατροφή σου για να θρέψεις το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ) είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, αλλά μπορείς επίσης να φας πιπεριές και άλλα.
