Σε μία πιεστική καθημερινότητα, είναι πραγματικά δύσκολο να πετύχεις ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αναπόφευκτα οι προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσεις είναι πολλές, αλλά φυσικά χρειάζεται αμοιβαίος συμβιβασμός για να μην βαλτώσει η σχέση. Σύμφωνα με ψυχολόγο, το μυστικό των ευτυχισμένων και πετυχημένων ζευγαριών, κρύβεται στο Σαββατοκύριακο.
Ουσιαστικά, επενδύουν στον ελεύθερο χρόνο που έχουν αυτές τις δύο μέρες, ακόμα κι αν δεν είναι πολύς. Τι κάνουν ακριβώς;
Αφήνουν στην άκρη τα κινητά
Η υπερβολική χρήση των κινητών αποξενώνει τα ζευγάρια. Αν ένα ζευγάρι περνά πολύ χρόνο μαζί, αλλά η προσοχή του αποσπάται από μηνύματα, ειδοποιήσεις και ατελείωτο scrolling στα social media, τότε δεν είναι τόσο ευτυχισμένο όσο ένα ζευγάρι που περνάει λιγότερο χρόνο μαζί, αλλά χωρίς τα κινητά στο χέρι.
Είναι σημαντικό λοιπόν, να αφιερώνεις ποιοτικό χρόνο στη σχέση σου, χωρίς την παρέμβαση της τεχνολογίας. Και στην πραγματικότητα, δεν έχει και τόση σημασία το πώς θα περάσετε αυτόν τον χρόνο, διότι αυτό που έχει σημασία είναι η ουσιαστική παρουσία. Οτιδήποτε κι αν κάνετε, από ένα χαλαρό περίπατο μέχρι ένα δείπνο, απλά αφήστε τα κινητά στην άκρη.
Συμμετέχουν σε «παράλληλο παιχνίδι»
Μετά από μια εξαντλητική εβδομάδα εργασίας, είναι φυσιολογικό, ακόμη και υγιές, να λαχταράς τη μοναξιά και την ηρεμία. Αλλά φαντάζει δύσκολο να διαλέξεις ανάμεσα στον «χρόνο για τον εαυτό σου» και τον «χρόνο για εμάς». Ευτυχώς, υπάρχει ένας τρόπος να ικανοποιήσεις την ανάγκη για το «χρόνο για εμάς», που παράλληλα σε φέρνει πιο κοντά στη σχέση σου.
Το «παράλληλο παιχνίδι», μια έννοια που προέρχεται από την παιδοψυχολογία, είναι όταν δύο άτομα ασχολούνται με την αγαπημένη τους δραστηριότητα ξεχωριστά, αλλά παράλληλα. Μπορεί δηλαδή εσύ να θες να διαβάσεις το βιβλίο σου στον καναπέ, όσο ο σύντροφός του παίζει το αγαπημένο του παιχνίδι. Ουσιαστικά μπορεί να μην αλληλεπιδράτε άμεσα, αλλά εξακολουθείτε να μοιράζεστε χώρο, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλετε το άγχος σας με μία δραστηριότητα.
Βάζουν την ερωτική επαφή στο πρόγραμμα
Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που έχουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι πιο πιθανό να είναι πιο ευτυχισμένα στις σχέσεις τους. Αλλά με ατελείωτες δουλειές και υποχρεώσεις, τα Σαββατοκύριακα μπορούν να αρχίσουν να μοιάζουν με μια δεύτερη εβδομάδα εργασίας -με λίγο χρόνο να απομένει για ουσιαστική σύνδεση, με αποτέλεσμα το σεξ να μην είναι προτεραιότητα.
Αν και το να προγραμματίζεις το σεξ είναι ξενέρωτο, με τον αυθορμητισμό να χάνεται, στην πραγματικότητα όμως όλη αυτή η προσπάθεια για να γίνει φέρνει ψυχική και κόπωση και χαμένη ενέργεια. Γι’αυτό τα ευτυχισμένα ζευγάρια προτιμούν να δημιουργούν την δική τους ώρα, χωρίς να έχουν περισπασμούς.
Γελούν όσο περισσότερο μπορούν
Σύμφωνα με έρευνες, η παιχνιδιάρικη διάθεση είναι ένας βασικός παράγοντας για να ενισχυθεί η σχέση. Μετριάζει τις εντάσεις και διαλύει την μονοτονία που αναπόφευκτα εμφανίζεται στα ζευγάρια. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να είσαι παιχνιδιάρικος/η και πιθανότατα ξέρεις ήδη πώς να κάνεις τον/την σύντροφό σου να γελάσει. Απλώς πρέπει να θυμάσαι να το κάνεις.
