Όλοι έχουμε στόχους. Άλλοι θέλουν να βελτιώσουν τα οικονομικά τους, άλλοι να αλλάξουν καριέρα, να χάσουν βάρος ή απλώς να νιώθουν πιο ικανοποιημένοι από την καθημερινότητά τους. Κι όμως, ενώ η επιθυμία υπάρχει, η πρόοδος συχνά κολλάει. Γιατί;
Η απάντηση μπορεί να κρύβεται σε μία και μόνο κακή συνήθεια: την αναβλητικότητα.
Η αναβλητικότητα: ο αόρατος εχθρός της επιτυχίας
Η αναβλητικότητα δεν σημαίνει απλώς «βαριέμαι». Είναι η συνήθεια να μεταθέτουμε για αργότερα ό,τι μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας, συνήθως αντικαθιστώντας το με κάτι πιο εύκολο ή πιο ευχάριστο. «Από Δευτέρα», «όταν έχω περισσότερο χρόνο», «αφού τελειώσω αυτό πρώτα» – φράσεις που όλοι έχουμε πει.
Το πρόβλημα είναι ότι το «αργότερα» σπάνια έρχεται.
Γιατί μας κρατάει πίσω
Η αναβλητικότητα:
-Δημιουργεί άγχος και ενοχές
-Ρίχνει την αυτοπεποίθηση
-Μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά πειθαρχημένοι
-Μετατρέπει τους στόχους σε μακρινά όνειρα
-Όσο περισσότερο αναβάλλουμε, τόσο πιο δύσκολο φαίνεται να ξεκινήσουμε. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος αδράνειας.
Τι κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια
Συχνά, η αναβλητικότητα δεν έχει να κάνει με τεμπελιά, αλλά με:
-Φόβο αποτυχίας
-Τελειομανία
-Έλλειψη ξεκάθαρου πλάνου
-Υπερφόρτωση υποχρεώσεων
Το μυαλό μας προτιμά την ασφάλεια της αναμονής από το ρίσκο της δράσης.
Πώς να την κόψεις στην πράξη
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου από τη μία μέρα στην άλλη. Μικρά βήματα αρκούν:
-Σπάσε τον στόχο σε μικρές πράξεις
Όχι «θα αλλάξω καριέρα», αλλά «σήμερα θα στείλω ένα βιογραφικό».
-Ξεκίνα πριν νιώσεις έτοιμος-η
Η δράση φέρνει το κίνητρο – όχι το αντίστροφο.
-Βάλε χρονικό όριο
Ακόμα και 15 λεπτά συγκέντρωσης κάνουν διαφορά.
-Σταμάτα να περιμένεις την τέλεια στιγμή
Δεν υπάρχει. Υπάρχει μόνο το τώρα.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
