Η μητρότητα είναι μαγική αλλά και εξαντλητική, και καμιά φορά το μόνο που θες είναι ένα μικρό κουμπί reset για να ξαναβρείς την ισορροπία σου.
Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται να περιμένεις το επόμενο Σαββατοκύριακο, ούτε τις διακοπές για να νιώσεις πιο ανάλαφρη και ευτυχισμένη. Μερικές καθημερινές συνήθειες, μικρές αλλά ουσιαστικές, μπορούν να αλλάξουν εντελώς την αίσθηση που έχεις για την ημέρα σου και να σε κάνουν να χαμογελάς πιο συχνά.
Ρεαλιστικοί στόχοι, όχι σενάρια επιστημονικής φαντασίας
Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να τσεκάρει μια λίστα που μοιάζει πιο πολύ με ατζέντα πολυεθνικής παρά με πρόγραμμα μιας μαμάς; Η πίεση να τα προλάβεις όλα είναι αυτό που σε ρίχνει πιο κάτω από την ακαταστασία στο σαλόνι. Η ουσία είναι να βάλεις προτεραιότητες, λίγες και βασικές.
Αν τα παιδιά είναι χορτάτα, τα πιάτα δεν μυρίζουν και υπάρχει μια στοίβα καθαρά ρούχα, τότε έχεις ήδη κερδίσει τη μέρα.
Το μυστικό κρύβεται στο να αναγνωρίσεις ότι δε χρειάζεται να κάνεις τα πάντα για να νιώσεις ότι πέτυχες. Στην πραγματικότητα, όταν βγάλεις από πάνω σου τον βαρύ μανδύα της τελειότητας, θα συνειδητοποιήσεις ότι τελικά καταφέρνεις πολύ περισσότερα και μάλιστα με καλύτερη διάθεση.
Παρόν και φροντίδα, δύο επενδύσεις που αποδίδουν
Το να είσαι παρούσα τη στιγμή που το παιδί σου σε χρειάζεται, χωρίς το μυαλό σου να τρέχει αλλού, είναι ίσως το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείς να του κάνεις. Όσο πιο συγκεντρωμένη είσαι μαζί του, τόσο λιγότερο θα σε διακόπτει αργότερα, γιατί θα έχει γεμίσει το «ντεπόζιτο» προσοχής που χρειάζεται. Παράλληλα, μην ξεχνάς τον εαυτό σου.
Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι «καύσιμο». Είτε αυτό σημαίνει να πιεις τον καφέ σου ζεστό, είτε να χαζέψεις λίγο στο μπαλκόνι, είτε να κρατήσεις ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, είναι οι μικρές στιγμές που φορτίζουν την μπαταρία σου. Και μια μαμά με γεμάτη μπαταρία είναι πάντα πιο χαμογελαστή, πιο υπομονετική και τελικά πιο ευτυχισμένη.
Τα τέσσερα μυστικά των ευτυχισμένων μαμάδων
-Βάζουν ρεαλιστικούς στόχους: επιλέγουν τα λίγα και βασικά και αφήνουν τα υπόλοιπα για αργότερα.
-Αποδίδουν θετική πρόθεση στα παιδιά τους: δεν βλέπουν κακόβουλη πρόθεση σε κάθε γκρίνια ή ξέσπασμα, αλλά φυσιολογική παιδική συμπεριφορά.
-Μένουν παρούσες στη στιγμή: όταν είναι με τα παιδιά τους, δεν αφήνουν το μυαλό τους να τρέχει αλλού.
-Κάνουν καθημερινά κάτι για τον εαυτό τους: μικρές δόσεις αυτοφροντίδας που γεμίζουν ενέργεια και διάθεση.
Η ευτυχία στη μητρότητα δεν κρύβεται σε μεγάλα γεγονότα αλλά στις μικρές καθημερινές στιγμές. Είναι το χαμόγελο όταν σβήνεις το τελευταίο πράγμα στη λίστα σου, η αίσθηση ηρεμίας όταν αποδέχεσαι ότι το παιδί σου απλώς δοκιμάζει τα όριά του και όχι τα δικά σου, η χαρά όταν καταφέρνεις να ζήσεις τον χρόνο μαζί του χωρίς να σκέφτεσαι τι σε περιμένει μετά. Και φυσικά είναι η γλύκα εκείνης της μικρής στιγμής που κρατάς κάτι μόνο για σένα. Αν βάλεις αυτές τις συνήθειες στη ζωή σου, θα ανακαλύψεις πως η καθημερινότητα, όσο χαοτική κι αν φαίνεται, μπορεί να γεμίσει με φως και χαρά.
