ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 201

Ποιες είναι οι πέντε φράσεις που φανερώνουν κρυφά ψυχολογικά τραύματα

Το ψυχολογικό τραύμα δεν εκδηλώνεται πάντα με θεαματικούς ή προφανείς τρόπους. Συχνά δεν αποτυπώνεται σε μεγάλα ξεσπάσματα, αλλά κρύβεται στις καθημερινές μας συνήθειες, στις αυτόματες σκέψεις και κυρίως στο λεξιλόγιο που χρησιμοποιούμε. Οι λέξεις που επιλέγουμε αντανακλούν τους μηχανισμούς άμυνας που ανέπτυξε
21 Σεπτεμβρίου 2026, 19:20

Πώς οι ορμόνες ρυθμίζουν το σωματικό βάρος και την όρεξη;

Η διατήρηση της υγείας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, είναι ένας κοινός στόχος για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, η ρύθμιση του σωματικού βάρους, της πείνας και του κορεσμού, συμβαίνει αυτόματα, χωρίς συνειδητή εντολή. Ακριβώς όπως ο καρδιακός ρυθμός, η πέψη ή η αναπνοή,
8 Οκτωβρίου 2025, 10:30
··

Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη στην Αυστραλία

Οι γυναίκες διατρέχουν γενετικά μεγαλύτερο κίνδυνο για καταθλιπτικές διαταραχές από τους άνδρες, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών ερευνητών που δημοσιεύεται σήμερα στο περιοδικό Nature Communications, η οποία θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο αντιμετώπισης της ασθένειας. Σε αυτή την επιστημονικά αξιολογημένη μελέτη, η
8 Οκτωβρίου 2025, 9:26

Η λέξη που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι με συναισθηματική νοημοσύνη για να παίρνουν αυτό που θέλουν

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας. Έχετε
6 Οκτωβρίου 2025, 18:10

Aυτή είναι η απόχρωση κραγιόν που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες

Δεν φιγουράρει ποτέ στη λίστα με τα beauty trends κι όμως παραμένει εδώ και χρόνια ένα από τα πιο πολυφορεμένα χρώματα κραγιόν. Ποιο είναι; Το κραγιόν σάπιο μήλο, φυσικά, το οποίο διαθέτει μια διακριτική γοητεία που δύσκολα περνά απαρατήρητη. Γιατί πρέπει να
6 Οκτωβρίου 2025, 16:51

Κεραμικές εστίες: Πώς να αφαιρέσετε γρατζουνιές και να τις διατηρήσετε σαν καινούριες

Οι κεραμικές εστίες έχουν κερδίσει την προτίμηση πολλών νοικοκυριών χάρη στη μοντέρνα αισθητική και την κομψότητα που προσφέρουν στην κουζίνα. Ωστόσο, όσο ανθεκτικές κι αν είναι στη θερμότητα, παραμένουν ευάλωτες σε μικρές φθορές και γρατζουνιές που δημιουργούνται από το σύρσιμο σκευών, τα
6 Οκτωβρίου 2025, 15:39

Εύκολη συνταγή: Σοκολατένιες μπάρες βρώμης – Με χαμηλά λιπαρά και χωρίς ζάχαρη

Οι μπάρες είναι ο πιο εύκολος και υγιεινός τρόπος να φτιάξουμε γλυκό στο σπίτι. Ειδικά όταν είμαστε σε φάση προσοχής της διατροφής μας και γενικά προσπαθούμε να κόψουμε τη ζάχαρη και τα λιπαρά ένα ελαφρύ επιδόρπιο είναι ό,τι πρέπει. Και φυσικά ένα
6 Οκτωβρίου 2025, 14:50

Λιπαρή επιδερμίδα: Ποια λάθη κάνεις και επιδεινώνεις την κατάσταση

Η λιπαρότητα της επιδερμίδας οφείλεται στις μεταβολές των επιπέδων των ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης αλλά και τις ημέρες που έχουμε περίοδο, τα ανδρογόνα αυξάνονται και έτσι η λιπαρότητα γίνεται πιο έντονη. Επιπλέον, οι καιρικές συνθήκες και συγκεκριμένα η
6 Οκτωβρίου 2025, 13:40

Tο καθημερινό μπαχαρικό που μπορεί να προστατεύσει από το Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Translational Psychiatry, το βενζοϊκό νάτριο μπορεί να μειώσει πρωτεΐνες που σχετίζονται με τη γνωστική εξασθένηση, το βασικό σύμπτωμα της νόσου. Τι γνωρίζουμε για το Αλτσχάιμερ Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί την πιο διαδεδομένη μορφή άνοιας και
6 Οκτωβρίου 2025, 12:29

Γιατί αφήνουμε για αύριο όσα πρέπει να κάνουμε σήμερα – Πώς να το αλλάξουμε

Πόσες φορές έχεις πει «θα το κάνω αύριο» και τελικά το αύριο έγινε επόμενη εβδομάδα ή και ποτέ; Η αναβλητικότητα είναι κάτι που μοιραζόμαστε όλοι και όλες. Δεν σημαίνει απαραίτητα τεμπελιά. Αντίθετα, κρύβει πίσω της φόβο, άγχος ή την ψευδαίσθηση πως «θα
6 Οκτωβρίου 2025, 11:10

Eyebrows on fleek: Τα τρία must βήματα για τέλειο σχήμα φρυδιών

Aν περάσαμε από τα λεπτά, υπερβολικά αρθρωτά φρύδια των ’90s και τα γεμάτα, κοφτά φρύδια της δεκαετίας του 2010, τώρα η μόδα είναι πιο… ισορροπημένη. Φρύδια με φυσική υφή, μαλακό αλλά καθορισμένο περίγραμμα, που φαίνονται μοντέρνα χωρίς να δείχνουν υπερβολικά επεξεργασμένα. Ο
6 Οκτωβρίου 2025, 10:21

Δερμάτινο jacket: Πώς να το φορέσεις με στυλ, όπως οι fashion influencers

Αν υπάρχει ένα ρούχο που δεν έχει ηλικία, εποχή ή περιορισμό, αυτό είναι το δερμάτινο σακάκι. Από τις ταινίες των 80s μέχρι τις πασαρέλες του σήμερα, παραμένει το απόλυτο statement κομμάτι που δίνει χαρακτήρα σε κάθε εμφάνιση. Δεν έχει σημασία αν είσαι
6 Οκτωβρίου 2025, 9:20

Το ρόφημα που συνδέεται με μακροζωία και μειωμένο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών

Ο καφές δεν αποτελεί μόνο το πιο αγαπημένο πρωινό ρόφημα στον κόσμο, αλλά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να συμβάλλει στη μακροζωία και την καλύτερη υγεία. Η καφεΐνη, βασικό του συστατικό, φαίνεται πως επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα αναπτύσσονται,
6 Οκτωβρίου 2025, 8:29

Το σνακ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε εάν υποφέρετε από αϋπνία

Ορισμένα σνακ πριν από τον ύπνο μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο ερευνητής για την υγεία του εγκεφάλου, Marc Milstein, συγγραφέας του βιβλίου “The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia” (Νέες στρατηγικές για τη βελτίωση της
5 Οκτωβρίου 2025, 21:40

Έξι φράσεις που κάνουν τους άλλους να σε δουν διαφορετικά

Σε έναν κόσμο που οι πρώτες εντυπώσεις μετρούν, τα λόγια σου έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν το πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι — είτε πρόκειται για το επαγγελματικό σου περιβάλλον είτε για την προσωπική σου ζωή. Υπάρχουν κάποιες φράσεις που, όταν ειπωθούν
5 Οκτωβρίου 2025, 20:40

Τα 3+1 φρούτα που ρίχνουν τη χοληστερίνη και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς

Ο πρωταρχικός παράγοντας που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης είναι οι διαλυτές φυτικές ίνες που βρίσκονται στα φρούτα. Αυτές οι ίνες δεσμεύονται με τη χοληστερόλη στο πεπτικό σύστημα και διευκολύνουν την απομάκρυνσή της από το σώμα. Αυτά είναι τέσσερα φρούτα που ξεχωρίζουν
5 Οκτωβρίου 2025, 19:50

Πώς να αντιμετωπίσεις το φριζάρισμα των μαλλιών τις βροχερές ημέρες του φθινοπώρου

Το φριζάρισμα αποτελεί έναν από τους πιο επίμονους «αντιπάλους» των μαλλιών μας, ιδιαίτερα σε συνθήκες υγρασίας. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να κρατήσουμε τα μαλλιά μας λεία και καλοσχηματισμένα τις βροχερές ημέρες του φθινοπώρου; Το φριζάρισμα προκαλείται όταν η τρίχα είναι αφυδατωμένη και τα
5 Οκτωβρίου 2025, 19:10

Oι 10 τροφές που υποστηρίζουν τη λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Όλες θέλουμε δέρμα που να λάμπει, μαλλιά δυνατά και νύχια γεμάτα ζωντάνια, και η απάντηση δεν βρίσκεται μόνο σε ακριβά προϊόντα ή σκόνες κολλαγόνου. Η αλήθεια είναι ότι τα συστατικά για μια νεανική, υγιή επιδερμίδα κρύβονται στις τροφές που βάζουμε καθημερινά στο
5 Οκτωβρίου 2025, 18:30

Το animal print είναι το νέο «μαύρο» – Ποια είναι τα fashion trends της σεζόν

Το animal print είναι πλέον ένα από τα πιο ευέλικτα trends της μόδας, με τις fashion lovers να το προσθέτουν σε κάθε outfit τους, με μικρές ή και μεγάλες λεπτομέρειες. Τα animal prints σήμερα έχουν επαναπροσδιοριστεί με τον πιο κομψό και ευέλικτο
5 Οκτωβρίου 2025, 16:20

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε νερό από το ίδιο μπουκάλι μετά τις πρώτες δύο ημέρες – Οι κίνδυνοι

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αυτή την κακή συνήθεια: Γεμίζουμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού ξανά και ξανά. Είτε για να τα βάζουμε στο ψυγείο και να έχουμε κρύο νερό, είτε για χρήσεις εκτός σπιτιού όπως π.χ. στο γυμναστήριο ή στη δουλειά. Σύμφωνα
5 Οκτωβρίου 2025, 15:39

Τι να μην μαγειρεύετε ποτέ στο air fryer – Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Οι φριτέζες αέρος έχουν μπει για τα καλά στις ελληνικές κουζίνες, με φανατικό κοινό που τις λατρεύει για την ταχύτητα και την… πιο light προσέγγισή τους στο τηγάνισμα. Όμως, όπως επισημαίνουν διατροφολόγοι και ειδικοί του χώρου, δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα
5 Οκτωβρίου 2025, 14:39
1 … 199 200 201 202 203 … 334