ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 157

Λιπαρή επιδερμίδα: Ποια λάθη κάνεις και επιδεινώνεις την κατάσταση

Η λιπαρότητα της επιδερμίδας οφείλεται στις μεταβολές των επιπέδων των ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης αλλά και τις ημέρες που έχουμε περίοδο, τα ανδρογόνα αυξάνονται και έτσι η λιπαρότητα γίνεται πιο έντονη. Επιπλέον, οι καιρικές συνθήκες και συγκεκριμένα η
8 Μαΐου 2026, 18:50

Σύκα και φραγκόσυκα: Τα οφέλη και πόσα μπορούμε να καταναλώνουμε

Τα σύκα και τα φραγκόσυκα είναι δύο φρούτα με μακριά ιστορία στην παραδοσιακή διατροφή, ιδιαίτερα στη Μεσόγειο. Τα τελευταία χρόνια έρευνες εστιάζουν στα πιθανά οφέλη τους για την υγεία, δηλαδή πώς αυτά τα σύκα και τα φραγκόσυκα, είτε ως φρέσκα, είτε ως
24 Αυγούστου 2025, 13:10

Aυτοί είναι οι τρεις «σωτήριοι» τρόποι για να ανανεώσεις το αντηλιακό σου πάνω από το μακιγιάζ

Το αντηλιακό είναι το πιο βασικό βήμα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας καθώς και ένα από τα πιο συνιστώμενα προϊόντα από δερματολόγους και αισθητικούς, χειμώνα-καλοκαίρι. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, ποια από εμάς δεν έχει αναρωτηθεί πώς μπορεί να το ανανεώσει μέσα
24 Αυγούστου 2025, 10:40

Αυτά είναι τα 5+1 ενυδατικά ροφήματα αν δυσκολεύεσαι να πιεις νερό

Όλες γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε καθημερινά πολύ νερό (2,5-3 λίτρα), για να βοηθάμε τη λειτουργία του μεταβολισμού. Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότερο νερό πρέπει να πίνουμε για να παραμένουμε ενυδατωμένες και υγιείς. Αρκετές από εμάς δυσκολεύονται να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες
24 Αυγούστου 2025, 8:10

Το κόλπο για να μειώσετε τις λιγούρες σε ένα μόλις λεπτό, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη

Οι λιγούρες δεν οφείλονται πάντα στην πείνα. Ένας απλός, ενστικτώδης τρόπος αποδεδειγμένος από τη νευροεπιστήμη μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιθυμιών για φαγητό. Οι περισσότερες λιγούρες δεν προκύπτουν από πραγματική ανάγκη του οργανισμού για ενέργεια αλλά συνδέονται με συναισθηματική φόρτιση, στρες
23 Αυγούστου 2025, 19:40

Οι πιο δυνατές τάσεις στο μακιγιάζ για τη νέα σεζόν, σύμφωνα με κορυφαίους make-up artists

Το μακιγιάζ αποκτά μια νέα δυναμική, συνδυάζοντας την κομψότητα με την ελευθερία της προσωπικής έκφρασης. Οι κορυφαίοι makeup artists παγκοσμίως μιλούν για μια εποχή που αφήνει πίσω τα υπερβολικά φίλτρα και την εμμονή με την τελειότητα, δίνοντας χώρο σε looks που αναδεικνύουν
23 Αυγούστου 2025, 16:45

Oι τρεις top ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο νερό

Η κολύμβηση είναι ένα από τα καλύτερα αθλήματα για να τονώσετε τη σιλουέτα σας και να διατηρήσετε την υγεία σας. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για τη σμίλευση του σώματος, ενώ πρωταθλήτρια κολύμβησης μιλά στο Gala.fr και προσφέρει τις συμβουλές της για γραμμωμένους κοιλιακούς.
23 Αυγούστου 2025, 14:30

Aυτά είναι τα 3+1 φρούτα που καίνε το λίπος στην κοιλιά και αυξάνουν τον μεταβολισμό

Αν ψάχνεις τρόπους να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να βοηθήσεις το σώμα σου να κάψει λίπος, μια λύση είναι να βάλεις τα φρούτα στην διατροφή σου. Τα φρούτα μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις ένα πιο
23 Αυγούστου 2025, 12:10

Ηλιακά εγκαύματα: Οι τροφές για την αποκατάσταση του δέρματος

Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά συνδυάζονται με χαλάρωση στον ήλιο, θαλασσινά μπάνια και ηλιοκαμένη επιδερμίδα. Όταν όμως η έκθεση στον ήλιο είναι υπερβολική, το δέρμα εκπέμπει σήμα κινδύνου: κοκκινίλες, αίσθηση καψίματος, ακόμη και φουσκάλες… Το ηλιακό έγκαυμα παραμένει ένα κλασικό καλοκαιρινό φαινόμενο. Κι
23 Αυγούστου 2025, 9:40

Οι πιο συμπαθείς άνθρωποι αποφεύγουν πάντα αυτά τα λάθη επικοινωνίας

Τα λόγια που λέμε, παίζουν τον ρόλο τους. Το πώς τα επιλέγετε και πώς τα χρησιμοποιείτε κάνει μεγάλη διαφορά στον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι υπάρχουν ορισμένες λέξεις, φράσεις και άλλοι τρόποι επικοινωνίας που μπορούν να κάνουν
22 Αυγούστου 2025, 18:50

Πώς να «εξαφανίσετε» κιλά από το πρόσωπό σας με τα κατάλληλα tips μακιγιάζ

Το contouring στο μακιγιάζ είναι «σωτήριο» αφού μπορεί ακόμα και να σε… αδυνατίσει στο πρόσωπο με τις σωστές τεχνικές και τα κατάλληλα «κοψίματα».  Ποια είναι αυτά; Το σημείο κάτω από σαγόνι, γνωστό για πολλούς και ως προγούλι, αλλά και τα ζυγωματικά. Κάνοντας
22 Αυγούστου 2025, 16:29

Ο αποτοξινωτικός χυμός που διώχνει το φούσκωμα μετά τις διακοπές και χαρίζει επίπεδη κοιλιά

Ένας χυμός που δεν είναι ιδιαίτερα γνωστός, φαίνεται πως συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος και την απόκτηση επίπεδης κοιλιάς μέσα σε έναν μόλις μήνα. Ανάμεσα στα δεκάδες ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν, το να ξεχωρίσει κανείς αυτό που του ταιριάζει μοιάζει δύσκολο. Ωστόσο,
22 Αυγούστου 2025, 13:50

Έχεις στρογγυλό πρόσωπο; Αυτό είναι το ιδανικό κούρεμα για σένα

Ανάλογα και με το σχήμα του προσώπου μας, καλό είναι να έχουμε και το κατάλληλο σχήμα και μήκος μαλλιών. Για σένα, λοιπόν, που έχεις στρογγυλό πρόσωπο, υπάρχει η επιλογή για το καλύτερο κούρεμα. «Ένα στρογγυλό πρόσωπο θα μοιάζει υπέροχο με ένα ασύμμετρο
22 Αυγούστου 2025, 12:00

Πρωινό «δυναμίτης» με βρώμη: Τα οφέλη για την υγεία μας και οι λόγοι που είναι τόσο ευεργετική

Με καταγωγή από τη Μέση Ανατολή, η κατανάλωση βρώμης χρονολογείται περίπου 32.000 χρόνια πριν. Οι κόκκοι αλέθονταν με πέτρες και στη συνέχεια αυτό το αλεύρι χρησιμοποιήθηκε για την παρασκευή παλαιότερων εκδόσεων χυλού και πίτες.  Η βρώμη μπορεί να καταναλωθεί ως χυλός –
22 Αυγούστου 2025, 9:10

Σταφύλια: Tο καλοκαιρινό φρούτο superfood – Tα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας

Νέο ερευνητικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry εξετάζει τα superfoods και επισημαίνει ότι τα φρέσκα σταφύλια έχουν κερδίσει επάξια την θέση τους στην λίστα των υπερτροφών. Το συγκεκριμένο φρούτο, όπως αναφέρουν οι
21 Αυγούστου 2025, 19:40

O σωστός τρόπος να καθαρίσεις το πρόσωπό σου μετά τη θάλασσα για να αποφύγεις θαμπάδα και σπυράκια

Το πρόσωπο σου δέχεται αρκετή «δοκιμασία» μέσα στη μέρα το καλοκαίρι: ήλιο, άνεμο, αλάτι, αντηλιακό και μερικές φορές και άμμο. Αν δεν το καθαρίσεις σωστά, μπορεί να νιώσεις ξηρότητα, θαμπάδα ή ακόμα και μικρά σπυράκια. Ξεκίνα με χλιαρό νερό Το πρώτο βήμα
21 Αυγούστου 2025, 17:29

Συνταγή για τέλεια, δροσερή πράσινη σαλάτα με πεπόνι και προσούτο

Μια δροσερή σαλάτα με πεπόνι και προσούτο είναι η καλύτερη ιδέα ειδικά αν θέλεις να κρατήσεις τη φόρμα σου και το καλοκαίρι. Υλικά 1 πεπόνι μικρό 6 φέτες προσούτο 100γρ. χαλούμι ή 100 γρ. γραβιέρα κομμένη σε λεπτές φέτες λίγα φύλλα βασιλικού ρόκα
21 Αυγούστου 2025, 14:50

Μαντήλι στα μαλλιά: Οι πιο stylish τρόποι να το φορέσεις αυτό το καλοκαίρι

Ένα από τα πιο κομψά αξεσουάρ της γυναικείας γκαρνταρόμπας, ένα από εκείνα που μπορούν να μεταμορφώσουν μία εμφάνιση και να του δώσουν αμέσως expensive looking χαρακτήρα είναι τα μαντήλια. Το μαντήλι είναι το αξεσουάρ που μπορεί να αναβαθμίσει στη στιγμή ακόμα και
21 Αυγούστου 2025, 12:29

Χάστε βάρος πίνοντας το πρωί μέλι με ζεστό νερό – Τα οφέλη

Το να πίνεις μέλι με ζεστό νερό μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου από ό,τι φαντάζεσαι. Ενώ το ζεστό νερό από μόνο του θεωρείται ένα ισχυρό ρόφημα που μπορεί να κάνει τα μαγικά του στο σώμα μας, η προσθήκη του
21 Αυγούστου 2025, 9:51

Πέντε πράγματα που κάνεις και εξηγούν γιατί οι άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον τους για σένα

Οι σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες– και μερικές φορές οι άνθρωποι για τους οποίους νοιαζόμαστε αρχίζουν να απομακρύνονται χωρίς να καταλαβαίνουμε πλήρως το γιατί. Είναι εύκολο να νιώθουμε μπερδεμένοι ή ακόμα και να κατηγορούμε τον εαυτό μας όταν οι δεσμοί εξασθενούν με
20 Αυγούστου 2025, 20:40

Πώς θα προστατέψετε τα μαλλιά σας από το θαλασσινό νερό – 5+1 tips περιποίησης

Καλοκαίρι. Mαγιό, αλατισμένο δέρμα, ανέμελες μπούκλες… και κάπου εκεί, τα μαλλιά σου ζητούν βοήθεια! Ο ήλιος, η θάλασσα, το αλάτι και ο αέρας μπορεί να σου χαρίσουν μεν το πιο cool beachy look αλλά ταυτόχρονα ταλαιπωρούν την τρίχα όσο τίποτα άλλο. Αν
20 Αυγούστου 2025, 18:30